福州冬季穿衣需兼顾保暖、防晒与活动便利性，以下是综合建议：

一、穿搭原则

分层穿搭：

利用叠穿法应对早晚温差，例如羽绒服+毛衣+针织衫，方便根据气温调整。

防晒优先：

紫外线较强，需搭配防晒霜、遮阳帽和太阳镜。

活动适配：

户外活动建议搭配风衣、冲锋衣等防风外套，运动场景可选运动鞋或雪地靴。

二、具体搭配建议

（一）日常通勤/城市探索

上衣：轻薄羽绒服或棉衣（防风）+毛衣/针织衫（保暖）

下装：牛仔裤/休闲裤+保暖裤（冷天）或短裤/长裤（晴天）

鞋子：休闲鞋/凉鞋（城市）+风衣/轻薄夹克（户外）

配件：遮阳帽、太阳镜、围巾

（二）海岛度假（鼓岭等）

上衣：白色/浅色针织衫+风衣/薄款冲锋衣

下装：卡其色/米色直筒裤/九分裤

鞋子：运动鞋/雪地靴

拍照配件：色彩鲜艳的围巾、丝巾，增加层次感

（三）文化体验（三坊七巷等）

上衣：长袖T恤+毛衣

下装：长裤/长裙

鞋子：平底鞋/低跟鞋

注意事项：小吃多且价格高，建议提前规划用餐

三、其他实用建议

衣物材质：

优先选择羊毛、混纺等透气面料，避免棉质在湿冷天气引发不适。

备选装备：

若从北方出发，可携带薄羽绒或冲锋衣应对山区降温。

景区提示：

部分热门景区（如鼓岭）门票需提前线上购票，避免现场排队。

通过以上搭配，既能享受福州冬季的温暖与美景，又能避免着装不当带来的不适。