外出旅游后居家隔离，可以参考以下建议：

居住在通风良好的单人房间

隔离者应居住在通风良好的单人房间，确保共用区域（如厨房、浴室等）也通风良好（开窗）。

减少与共同居住者的接触

从疫区返回暂无症状人员应尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会。

使用单独卫生间

使用单独卫生间，使用后应立即通风，并进行清洁和消毒。

个人防护措施

外出时做好个人防护，佩戴口罩，避免参加聚集性活动，不得前往人群聚集场所，不得乘坐公共交通工具，不得前往密闭、半密闭场所。

健康监测

每天测量体温，按照要求进行核酸检测。自我健康监测，家庭和工作或上学场所两点一线，不要参加聚餐、聚会等群体性活动。

手卫生

与隔离者有任何直接接触或进入隔离区后，应做好手卫生（备餐前、餐前、便后、可见污物时）。如果双手无明显污物，可用含酒精的免洗液清洁；如果双手有明显污物，则用肥皂和清水清洗。

饮食营养与心理疏导

隔离期间应注意饮食营养，保持充足的水分和适当的营养摄入。同时，注意心理疏导，保持良好的心态。

遵守居家隔离规定

居家隔离期间应尽量避免外出，避免与他人接触，以减少传播风险。如出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时联系医生。

通过以上措施，可以有效减少居家隔离期间的外出旅游带来的疫情传播风险，保护个人及他人的健康。