出去旅游爬山时，穿着应当以舒适性和功能性为主。以下是一些具体的穿搭建议：

上衣

速干T恤：选择透气性好、排汗迅速的速干T恤，保持身体干爽，避免汗湿引发的不适感。

防晒衣或长袖衬衫：长时间暴露在阳光下时，防晒衣可以阻挡紫外线，保护皮肤免受蚊虫叮咬。

保暖层：根据气温变化，可以在速干T恤外搭一件轻薄的防风夹克或软壳衣，以应对早晚的低温。

下装

运动长裤或弹力健身裤：长裤能够保护腿部免受树枝、岩石刮伤，同时防止蚊虫叮咬。弹力健身裤则非常贴身，适合喜欢灵活行动的人。

速干短裤：如果天气炎热，可以选择速干短裤，但最好搭配防晒霜或防晒袖，避免腿部皮肤被晒伤。

避免牛仔裤和短裙：牛仔裤不够透气，限制活动，而短裙则容易走光并缺乏对腿部的保护。

鞋子

登山鞋或徒步鞋：选择一双合脚、防滑、透气的登山鞋或徒步鞋，能够提供良好的脚踝支撑力和抓地力，适合地形较为复杂的山路。

舒适的运动鞋：如果山路较为平坦，普通的防滑运动鞋也可以选择，但需确保鞋底有一定的抓地力。

吸湿防滑袜子：选择吸湿、透气的袜子，防止脚部打滑，减少摩擦带来的水泡风险。

其他

帽子：大帽沿的登山帽可以遮阳，保护头部免受阳光直射。

背包：一个轻便的背包，能装下水、食物和其他小物品。

总的来说，爬山时的穿着应当以舒适、透气、排汗为主，同时要具备一定的保暖性和防风防水功能。选择合适的鞋子和服装，能够让你在爬山过程中更加轻松自如，享受大自然带来的乐趣。