如果你有四个人计划去南澳旅游，以下是一个详细的游玩建议：

交通安排

可以选择乘坐公共交通如M232路公交车直达西冲，或者选择打车，大约需要35元。

如果选择参团，可以节省交通费用和住宿费用，当地交通以步行、骑行和乘坐公共交通工具为主。

住宿安排

可以选择租帐篷露营，感受海边的夜晚和海浪声，也可以预定民宿或酒店，网上有很多选择。

经济实惠的选择是露营，省去了住宿费用，还可以自己烧烤。

游玩项目

西冲：可以烧烤、海上摩托艇、沿海骑行、露营等。

杨梅坑：最美的溪谷，适合烧烤、露营、看日出日落。

海上活动：可以包小船出海钓鱿鱼仔，体验吹筒仔。

CS野战：晚上可以组队进行CS野战，非常刺激。

海滨浴场：可以晒足阳光，游泳，玩沙滩摩托车。

南澳岛国家海洋公园：欣赏壮观的海洋景观和海底生物展览。

南澳岛古城和洪灾遗址公园：了解南澳岛的历史和文化。

汕头周边景点：如莲花峰风景区、礐石风景名胜区等。

餐饮安排

在南澳岛品尝当地特色美食，如潮汕砂锅粥、海鲜大餐等。

可以自己带食材进行烧烤，享受美食的同时增加旅行的乐趣。

行程规划

第一天：抵达南澳，安排入住，参观海滩和海鲜市场，品尝当地美食。

第二天：探索南澳岛的自然风光和文化景点，如南澳灯塔、黄花山公园、南澳博物馆等。

第三天：根据返程时间安排，可以前往汕头周边的自然景点或手工艺品市场，结束愉快的旅程。

通过以上安排，你们可以充分体验南澳岛的自然风光和文化，享受美食和冒险，度过一个难忘的假期。