出去旅游时，保持口腔卫生非常重要，以下是一些建议：

选择合适的漱口水

中盐海盐便携漱口水：含有天然海盐成分，温和无酒精，适合敏感口腔，能清新口气并去除细菌和异味。

云南白药青瓜味漱口水：具有清新口气和防蛀功能，容量适中，方便携带。

茶花说便携益生菌条装漱口水：多种植物萃取成分，温和无酒精，适合敏感嘴型，具有高抑菌率。

TheraBreath便携款漱口水：不含酒精，温和不刺激，适合敏感体质。

正确的漱口方法

取适量漱口水：约15-20毫升，含在口中。

用力漱口：使漱口水充分接触牙齿和口腔软组织。

鼓漱：利用颊部肌肉的运动，使水在口腔中快速流动，清洁牙齿和牙龈。

漱口时间：保持30秒至1分钟，确保有效成分充分发挥作用。

漱口后吐出：将漱口水吐出，避免吞咽。

使用频率

饭后漱口：饭后及时漱口，清除食物残渣和细菌。

旅行中随时使用：将漱口水放在随身携带的地方，需要时随时使用，保持口腔清新。

注意事项

避免使用自来水：确保使用的水质安全无污染，最好选择温水或温液体漱口。

避免过冷或过热：过冷或过热的水可能引起牙齿敏感。

敏感体质选择：选择温和无酒精的漱口水，避免刺激口腔黏膜。

通过以上方法，可以在旅行中保持口腔卫生，确保清新口气和健康。建议根据个人需求和口腔情况选择合适的漱口水，并掌握正确的漱口技巧。