从海南前往西藏旅游，可根据需求选择飞机直达或分阶段交通方式，具体攻略如下：

一、交通方式选择

飞机直达

- 三亚凤凰国际机场：

提供直飞拉萨贡嘎国际机场的航班，航程约6小时，建议选择早班机以适应高原气候。

- 备选方案：可先飞至成都或重庆等地中转，再转乘火车或汽车进入西藏（如青藏铁路或汽车）。

分阶段交通

- 飞机+火车：

从海南乘飞机至昆明、成都等地，再转乘火车前往拉萨（如青藏铁路）。

- 火车：海南无直达火车，需通过广州、成都等地中转，耗时较长（单程约40小时）。

二、行程规划建议

（一）跟团游推荐

费用范围：全程跟团游费用约5000-10000元，包含机票、酒店、导游及景点门票等。

行程安排：6-10天环线游，涵盖布达拉宫、纳木错、珠峰大本营等核心景点。

（二）自驾游攻略

路线选择

- 云南线路：

三亚→昆明→大理→丽江→香格里拉→拉萨，全程约3500-4000公里，需穿越高原，建议4-5月或10月出行。

- 广西/贵州线路：三亚→广西/贵州→成都→拉萨，路程较长且路况复杂，需注意车辆保养和防高原反应。

注意事项

- 车辆准备：

全面检查车辆，备足防晒、防滑链等物资。

- 高原防护：每日补充水分，避免剧烈运动，住宿选择高海拔地区（如拉萨）。

三、住宿与美食推荐

住宿：拉萨推荐国际连锁酒店或藏式精品酒店；林芝等地区可选生态酒店或度假村。

美食：海南海鲜与西藏藏餐结合，推荐尝试藏式烤羊排、青稞酒，以及海南文昌鸡。

四、费用预算参考

跟团游：6日游约1.5万-2.5万元/人。

自驾游：油费+过路费+住宿约3万-5万元/人（7天行程）。

建议根据预算和时间灵活选择，跟团游适合首次旅行者，自驾游适合家庭及探险爱好者。无论何种方式，提前规划与准备是关键。