关于西藏旅游是否需要携带氧气瓶的问题，综合权威信息整理如下：

一、是否需要携带氧气瓶？

常规旅行（如火车、飞机）

西藏旅行无需自带氧气瓶。 - 火车：

从西宁出发的火车提供全车供氧，抵达拉萨后可在商店或景区购买便携式氧气瓶。

- 飞机：抵达拉萨当天即可使用氧气，无需提前准备。

特殊高海拔活动（如徒步、转山）

若计划前往珠峰大本营、冈仁波齐等高海拔地区，建议携带：

- 便携式小氧气瓶（1-2升）：轻巧且随处可购，适合短期应急。

- 医用氧气钢瓶（5-10升）：适合长时间高海拔活动，但需提前在医疗机构充氧。

- 车载制氧机：

适合自驾高海拔地区，但需注意设备续航和电瓶压力。

二、其他注意事项

预防高反

- 提前一周进行有氧运动（如跑步）提升肺活量。

- 避免剧烈运动和熬夜，初到高原避免快速上升海拔。

- 可提前服用红景天等药物，但效果因人而异。

装备建议

- 服装：

冲锋衣、速干裤、防晒衣等，适应多变天气。

- 药品：抗高原反应药物（如高原安）、常用药品及防晒霜。

- 其他：太阳镜、水壶、地图指南针等基础装备。

氧气购买

拉萨及景区内氧气供应充足，建议根据实际需求购买。购买时注意氧气纯度，优先选择医院或药店灌装的产品。

三、总结

常规旅行：

无需携带氧气瓶，但需做好防高反准备。

高海拔活动：建议携带便携式氧气瓶或制氧设备，并提前规划行程。

根据自身行程选择是否携带氧气，并结合身体适应情况制定高原旅行计划。