云南到老挝旅游攻略如下：

一、交通方式

飞机

- 从昆明长水国际机场直飞老挝万象，飞行时间约3小时，是时间最便捷的选择。

- 丽江、大理等地也有直飞航班，适合灵活安排行程。

陆路

- 汽车：

- 瑞丽口岸（德宏）：适合自驾或乘长途汽车，途径景洪、磨憨等口岸，行程约3-4天。

- 老街/河口口岸：适合自驾或包车，需注意路况较差，建议提前办理签证和边境手续。

- 中老铁路：

- 昆明南站至万象站，需提前办理护照、签证和车票，适合时间紧凑的游客。

二、行程规划

5天纯玩推荐

昆明出发

- 抵达后游览翠湖、滇池等景点，适应高原气候。

大理丽江线路

- 第二天前往大理古城、洱海，第三天丽江古城、玉龙雪山，感受纳西族文化。

中老铁路+老挝线路

- 乘坐中老铁路至磨丁，游览野象谷、中科院植物园，再前往琅勃拉邦（需提前订团）。

- 在琅勃拉邦游览古迹、瀑布，体验佛教文化。

返程

- 从琅勃拉邦乘飞机或火车返回昆明，结束旅程。

三、注意事项

签证办理

- 老挝签证需提前办理，可通过旅行社或在线申请，有效期6个月以上。

货币与保险

- 老挝基普是官方货币，建议兑换适量现金；购买境外保险保障行程。

路况与安全

- 陆路需注意山区道路，建议租车并配备GPS；遵守当地交通规则。

旅游预算

- 消费水平较低，建议选择经济型住宿；国际大巴或火车是性价比高的交通方式。

四、景点推荐

云南段：

大理洱海、丽江古城、香格里拉（可选）。

老挝段：万象（湄公河、坡）、琅勃拉邦（古迹、瀑布）、普吉岛（海岛风光）。

通过以上攻略，可灵活规划云南与老挝的深度旅行，体验异国文化与自然风光。