旅游晒后修复可以采取以下几种方法：

冷敷：

使用冷毛巾或冰袋敷在晒伤部位，每次15-20分钟，每天多次。冷敷能够缓解疼痛和红肿，降低局部温度，减轻晒伤不适。

涂抹芦荟胶：

芦荟胶具有舒缓和镇静作用，可以均匀涂抹在晒伤皮肤上，帮助修复受损细胞，减轻炎症，补充水分。

使用药物：

对于严重晒伤，可以使用氢化可的松软膏等糖皮质激素类药物，但需遵循医嘱，避免滥用。

补充水分：

多喝水或含电解质的饮料，维持身体水分平衡，促进皮肤新陈代谢。

防晒保护：

在皮肤恢复期间，避免再次暴晒，使用防晒霜、穿着透气衣物和遮阳帽等防晒措施。

使用补水喷雾：

补水喷雾可以快速降温并补充皮肤水分，缓解晒后皮肤干燥。

涂抹保湿乳液或霜：

锁住肌肤水分，保持水润度。

饮食养体：

摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、坚果等，有助于皮肤恢复。

避免揉搓和剥皮：

以免刺激皮肤，加重损伤。

使用修复产品：

市面上有许多晒后修复产品，如晒后修复喷雾、晒后修复凝胶等，含有芦荟、维生素C、尿囊素等成分，帮助修复皮肤屏障。

建议根据个人肤质和晒伤程度选择合适的修复方法，并在必要时咨询专业医生的意见。