中国功夫招式名称繁多,不同流派和拳种包含独特技法。以下为综合整理后的主要类别及代表性招式:
一、传统拳术类
形意拳 - 进退连环、白鹤亮翅、狸猫上树等
- 以刚柔并济为核心,强调意念与动作结合
太极拳
- 陈式、杨式、武式等流派,包含揽雀尾、云手、野马分鬃等招式
- 以阴阳平衡为基础,兼具健身与实战功能
咏春拳
- 以直拳、勾拳为主,包含咏春白鹤、冲拳、摆手等
- 强调快速反击和贴身战斗技巧
八极拳
- 以“八极发劲”为特色,包含崩拳、撼肘、铁砂掌等
- 动作刚猛,注重寸劲与爆发力
少林拳
- 如少林七十二路拳、罗汉拳,包含直拳、勾拳、腿法等
- 以刚猛著称,是少林寺传统功法
二、其他特色拳种
洪拳
- 铁线拳(洪家铁线拳)为代表性内功,强调刚柔相济
- 传入欧洲后发展为泰拳,现存多种流派
峨嵋拳
- 以柔克刚为理念,包含云手、玉女散花等招式
截拳道
- 由李小龙创立,强调“以无招胜有招”,包含直拳、踢腿等基础动作
八卦掌
- 以八卦理论为基础,包含揽雀尾、野马分鬃等
三、传统功法类
铁砂掌
- 通过铁砂练习形成刚猛掌力,包含“气自丹田吐”的练功方法
柔身术(缩骨功)
- 提高关节灵活性,常见于杂技和武术表演
点穴功
- 以穴位刺激调节身体,属于武术中的神秘技法
四、步法与身法
凤凰步: 移动时身体呈扇形,增强稳定性 云步
五、器械类
双节棍:棍法多变,兼具攻防功能
软鞭:以柔克刚,需配合身法使用
以上仅为中国功夫招式的一部分,实际应用中常结合不同流派技法。若需深入学习,建议咨询专业教练。