六月是夏季水果丰收的季节，以下为当季常见水果的整理：

一、主流当季水果

西瓜

含水量高达93.8%，是夏季消暑首选，品种多样（如甜瓜、蜜瓜、无籽瓜）。

荔枝

六月中旬至七月为最佳成熟期，以糯米糍、妃子笑等品种著称，具有“一骑绝尘”的口感。

杨梅

6-7月成熟的早熟品种开始上市，果肉酸甜多汁，具有开胃消暑的功效。

李子

六月成熟的早熟品种口感脆甜，含丰富维生素C，适合直接食用或制作果酱。

桃子

水分充足，果肉柔软多汁，可生食或用于沙拉，是夏季补充水分的佳品。

香瓜（甜瓜）

具有清热解暑作用，含维生素C和矿物质，适合夏季食用。

二、其他特色水果

樱桃：

5-7月结果，果肉紧实酸甜，常用于制作酱料或直接食用。

芒果：5-7月成熟，热带风味浓郁，维生素A含量高。

油桃/李子：6月成熟的品种甜度高，油桃多汁，李子脆爽。

莲雾：热带水果，含膳食纤维，可生吃或煮熟。

火龙果：红色果肉富含抗氧化物质，适合生食或制作果汁。

番石榴：热带水果，含维生素C和矿物质，口感清甜。

三、地域性水果

山竹：4-9月成熟，果肉清甜，被誉为“水果皇后”。

桑葚：6月成熟的品种甜度高，富含花青素。

龙眼：5-10月成熟，果肉软糯，补血安神。

四、时令水果推荐

早熟品种：西瓜、桃子、李子、杨梅。

晚熟品种：荔枝、芒果、龙眼。

以上水果可根据个人口味和需求选择，建议购买时注意成熟度，避免过熟导致口感下降。