辽宁拥有丰富的海水浴场资源，根据最新监测数据及权威报道，以下为推荐的海水浴场名单及特点：

一、水质优良浴场（最适宜游泳）

大连棒棰岛浴场

- 位于大连海滨风景区，属黄海之滨，受西太平洋洋流影响，海水自净能力强，水质常年优质。

- 特点：沙砾均匀、环境清幽，设有完善更衣设施，是游泳和观景的理想选择。

葫芦岛313海滨浴场

- 以水质清净、沙滩松软著称，冬季可见冰凌花景观，夏季吸引大量游客。

- 优势：沙质细腻，适合潜水、游泳及冰上活动。

营口白沙湾浴场

- 被誉为“辽东第一滩”，沙质细腻且无主要污染物，水质常年达到优级标准。

- 配套：设有沙滩娱乐设施，适合家庭及团队活动。

锦州孙家湾浴场

- 水质良，沙滩空间充足，礁石丰富，适合沙滩排球等户外运动。

二、水质良好浴场（适宜游泳）

大连傅家庄浴场：

沙粒均匀、透明度达3米以上，水质洁净但透明度略逊于棒棰岛。

葫芦岛兴城海滨浴场：依山面海，面积42平方公里，有“第二北戴河”之称，水质稳定。

营口白沙湾黄金海岸：黄金沙滩与海水交融，适合游泳及水上娱乐。

三、其他推荐浴场

大连金沙滩海滨浴场：细沙柔软，配备灯光浴场等设施，适合夜游和水上运动。

大连海之韵公园浴场：近海面积3.5万平方米，水质优良且提供快艇、脚踏船等娱乐项目。

营城子镇月亮湾海水浴场：滩缓沙纯，适合潜水及观景。

注意事项

海水浴场水质受季节和环保措施影响，建议夏季前往并关注最新监测报告。

部分热门浴场（如棒棰岛、傅家庄）需提前预约或购票。

以上推荐综合了水质监测数据、游客评价及景区特色，供参考选择。