一、药用类无毒野草

车前草

别名：车轮菜，具有清热利尿、祛痰解毒等功效，用于水肿、尿痛、热淋等症。

蒲公英

别名：婆婆丁、黄花苗，可清热解毒、消肿散结，常用于疔疮肿毒、湿热黄疸。

金银花

别名：忍冬，以清热解毒著称，适用于咽喉肿痛、疮疡肿毒。

鱼腥草（折耳根）

别名：腥草，具有抗炎、利尿作用，常用于肺痈吐脓、热毒淋证。

紫花地丁

别名：马齿苋，可凉血消肿，常与茯苓、车前草等配伍使用。

二、食用类无毒野草

马齿苋（灰灰菜）

别名：牛叠肚，可凉拌或煮食，具有清热泻火、凉血解毒功效。

积雪草（马蹄草）

别名：崩大碗，用于口腔溃疡、咽喉肿痛，现代常提取精华用于护肤品。

甘薯叶

别名：旋花科甘薯叶，富含黏液蛋白，可炒食或蒸熟食用，增强免疫力。

蒲公英苗

别名：黄花苗，嫩叶可清炒或凉拌，具有清热解毒、消肿散结作用。

三、其他常见无毒野草

车前草：

适应性强，可生吃或凉茶饮用。

蒲公英：可单独煮水或与决明子搭配，缓解肝胆疾病。

金银花：花蕾期采摘最佳，可泡茶或入药。

鱼腥草：鲜草外敷可缓解皮肤炎症，煮水饮用可增强免疫力。

注意事项：

部分野草如车前草、蒲公英需确认无污染后再食用；

若需药用，请咨询中医师调整剂量与配伍；

误食有毒植物（如龙葵、苍耳）可能引发中毒，需谨慎识别。