一、内地男星

吴磊

以《安乐传》《山河令》等作品中的腹肌造型闻名，常在社交媒体晒健身成果，被称为“教科书式腹肌”。

李现

从120公斤减重至70公斤，腹肌线条清晰到可数，代表作包括《南方有乔木》《亲爱的，热爱的》。

龚俊

饰演温客行时展现八块腹肌，常以绅士形象与肌肉线条并存著称。

黄景瑜

模特出身，胸肌、腹肌俱佳，西装造型更具硬汉感，代表作有《猎场》《长相思》。

成毅

《琉璃》中腹肌惊艳，曾为角色减重9公斤，展现了极强的自律性。

王鹤棣

《流星花园》道明寺、《大奉打更人》东方擎苍等角色展现型男魅力，综艺表现突出。

于适

与王鹤棣并称“两大猛男”，身材健硕，颜值与实力并存。

李昀锐、陈牧驰

封神男团成员，腹肌与颜值俱佳，常以阳光形象活跃于影视圈。

二、国际球星

德怀恩·韦德

NBA历史十大肌肉猛男之一，以爆发力与力量著称，常在赛场上展现惊人腹肌。

勒布朗·詹姆斯

通过严格饮食和训练保持完美体型，腹肌与球技结合更具观赏性。

赛尔吉·伊巴卡

体重106.6公斤，肩宽背阔的肌肉曲线成为篮下扣篮的保障。

三、其他相关说明

自律性：

上述明星均以长期自律和科学训练维持身材，如李现每天跑步4小时以上。

代表性角色：部分明星的腹肌通过特定角色（如吴磊的温客行）成为标志性形象。

以上名单综合了影视作品中的经典造型与现实中的自律典范，供参考。