记忆欧洲地形区名称和分布可通过以下方法：

一、地形特征口诀

核心结构口诀

“南北高，中部低，地形平原主，海拔倒第一”

指出欧洲地形以南北高（如阿尔卑斯山脉、斯堪的纳维亚山脉）和中部低（如西欧平原、波德平原）为特征，且平原面积占主导。

区域划分口诀

“半岛缘海多，形体分节肢；山地居南北，中部平原低”

强调欧洲地形按半岛（如伊比利亚半岛、巴尔干半岛）和海陆分布分节，山地集中在南北两侧。

二、地理分界线记忆

自然分界线：

以西欧平原和波德平原为界，莱茵河是重要分界线。

山脉标志：阿尔卑斯山脉横跨多国，勃朗峰（4807米）为最高峰。

三、结合地图记忆

分区域标注：

将欧洲分为东欧、南欧、西欧等5个区域，标注主要地形区（如东欧平原、地中海沿岸高原）。

路线记忆法：

从北海出发沿海岸线向东航行至波罗的海，串联英国、荷兰、德国等国家的地形特征。

四、国家分布辅助记忆

分组记忆：例如南欧的伊比利亚半岛（葡萄牙、西班牙）和巴尔干半岛（保加利亚、希腊）。

趣味记忆法：用“白鹅登瓦”（俄罗斯白鹅站在摩天大楼瓦片上喊“乌拉”）记忆俄罗斯的地理位置。

五、易混淆点提示

注意与亚洲地形（中高四周洼）区分，欧洲以平原和山地为主，且整体海拔较低。

通过以上方法，结合口诀、分区和地图记忆，可系统掌握欧洲地形区的名称和分布。