在宁波旅游时，吃和住的问题可以通过以下建议解决：

住宿

亚朵天一广场店：位于地铁2号线鼓楼站，交通便利，方便后续吃喝玩乐。价格在某猪上比App上便宜些。

宁波站周边：宁波站与鼓楼站相距仅2站，周边有许多酒店和民宿可供选择，可以根据个人预算和需求进行选择。

餐饮

早餐：

仓桥面结面（镇明路店）：推荐尝试面结汤和油豆腐，这是宁波本地人的早餐首选。

味一早餐：有很多分店，时间充裕可以到店尝尝。

午餐：

宁海食府（孝闻街店）：推荐红膏呛蟹、腐皮包黄鱼和苔菜小方烤，人均消费100-150元，建议提前电话订位。

老外滩海鲜排档（外马路店）：推荐清蒸东海带鱼、葱油蛏子和海鲜炒年糕，人均消费80-120元，露天座位可看三江口夜景。

晚餐：

宁海食府（四明中路店）：推荐风味蟹酱、葱油海瓜子和鲳鱼拼盘，饭店不踩雷。

老外滩夜景+酒吧小酌：沿江散步，打卡天主教堂、宁波美术馆（免费），选一家清吧听live音乐。

美食推荐

皮皮鲜牛肉汤年糕和 雪菜牛肉年糕：在酒店能放冰箱，推荐提前预定。

风味蟹酱、 葱油海瓜子和 鲳鱼拼盘：在宁海食府（四明中路店）可以品尝到。

红膏呛蟹、 腐皮包黄鱼和 苔菜小方烤：在宁海食府（孝闻街店）是必点的美食。

清蒸东海带鱼、 葱油蛏子和 海鲜炒年糕：在老外滩海鲜排档（外马路店）可以品尝到。

通过以上建议，可以在宁波旅游期间解决吃和住的问题，享受愉快的旅行体验。