出门旅游时，解决饮食问题可以从以下几个方面入手：

提前准备

购买路上吃：对于需要赶路或长时间行走的情况，可以提前购买一些便于携带且能量高的食物，如巧克力、火腿、面包等。

自带干粮：如果行程较长，可以准备一些自己家做的干粮，如坚果、全麦面包等，这些食物不仅卫生，而且便于保存。

选择就餐地点

正规餐厅：尽量选择卫生条件好、口碑佳的正规餐厅就餐，避免在卫生条件差的路边摊或小餐馆用餐。

景区附近：景区附近的餐馆通常比景区内的餐厅更实惠且卫生，可以选择在这些地方用餐。

注意饮食卫生

选择干净餐厅：就餐前查看餐厅的卫生许可证，观察餐厅的整体环境是否干净整洁。

避免食用生食：尽量选择煮熟的食物，避免食用生的或未煮熟的食物，以防食物中毒。

合理安排饮食

保持正常饮食时间：尽量保持固定的进食时间和频率，避免过度饥饿或暴饮暴食。

控制饮食量：旅行中可能会遇到各种美食，但要注意控制饮食量，避免给肠胃造成负担。

应急食物

携带应急食物：车上和背包里务必携带一些应急食物和水，以备不时之需。

了解当地美食

提前了解：在出发前，可以通过网络、旅游攻略或向朋友咨询，了解目的地的特色美食，这样在旅行中就可以有针对性地寻找这些美食。

通过以上方法，可以确保旅行中的饮食既安全又美味，让旅途更加愉快。