一、最佳旅游季节

春季（4-5月）

天气稳定，能见度高，适合登山和观赏珠峰全景，可拍摄“金色三角光”。

秋季（9-11月）

凉爽干燥，视野清晰，人流较少，适合徒步和摄影。

二、行程规划

（一）经典路线（拉萨出发）

交通方式

- 包车/拼车：

拉萨至珠峰大本营约600公里，需2天车程，可沿途游览羊卓雍措、卡若拉冰川等景点。

- 大巴：日喀则有直达旅游大巴（约300元），适合预算有限者。

- 自驾：适合老司机，但需注意高原路况，建议配备四驱车。

时间安排

- 3-5月：

登山季，需提前1个月预订住宿，参与徒步或观景台活动。

- 9-10月：次优季节，适合徒步和避峰。

（二）环珠峰徒步（需专业指导）

适合经验丰富的徒步爱好者，需在专业团队带领下完成，路线较长且技术要求高。

三、必备准备

身体与装备

- 高海拔训练，提升适应能力。

- 专业登山装备：帐篷、睡袋、防寒衣物、氧气瓶、防滑鞋等。

- 防晒用品：防晒霜、墨镜、帽子。

许可证与保险

- 办理边防证，提前购买旅游保险及高反药品。

物资与资金

- 足够食物（干粮、水）及备用现金。

四、安全注意事项

高海拔反应

- 逐步适应海拔，避免剧烈运动，初到高原避免吸氧。

天气与路况

- 雨季（7-8月）易塌方、泥石流，冬季（11-次年2月）气温极低，需防范自然灾害。

遵守规则

- 遵循导游指示，不擅自进入禁区，保护生态环境。

五、文化体验

拉萨与日喀则

- 探访布达拉宫、大昭寺，体验尼泊尔文化；在日喀则可游览扎什伦布寺。

星空与摄影

- 大本营夜晚星空璀璨，适合摄影爱好者捕捉银河与雪山全景。

六、费用参考

交通：

拼车约1500-2000元/人，包车或大巴费用更低。

住宿：帐篷营地约50-100元/晚，木板房或旅馆100-300元/晚。

餐饮：藏式餐食约50-100元/人/天。

提示：珠峰旅游需提前2-3个月规划，尤其登山季需关注天气变化。建议选择专业旅行社或经验丰富的导游，确保行程安全与顺利。