出国旅游如果不想去了，能否退款以及退款金额主要 取决于你与旅行社签订的合同条款以及实际情况。以下是几种可能的情况：

按合同条款退款

如果合同中明确规定了因个人原因取消旅游需要支付违约金，那么你可能需要按照合同规定支付违约金后才能获得部分或全额退款。

如果合同中没有明确规定，或者规定不明确，你可以与旅行社协商解决，看是否能够达成一个双方都能接受的退款方案。

不可抗力因素

如果因不可抗力因素（如突发疫情）导致无法出行，根据一些合同条款或实际操作，旅行社可能会在扣除已向地接社或履行辅助人支付且不可退还的费用后，将余款退还给旅游者。

提前通知

一般来说，越早通知旅行社取消旅游，损失越小，可能获得的退款金额也会更多。如果临近出发日期，退款金额可能会大幅减少甚至无法退款。

自行预订的情况

如果你是通过国外的网站或机构直接预订的，那么需要直接与这些机构协调退款事宜，具体退款政策和金额需要参考他们的规定。

建议

仔细阅读合同条款：在签订旅游合同前，务必仔细阅读合同条款，了解关于退款和取消的详细规定。

及时沟通：如果决定取消旅游，应尽快与旅行社沟通，了解退款政策和可能产生的费用。

保留证据：保留所有与旅游预订和支付相关的文件和证据，以便在需要时提供。

希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体问题或需要进一步的帮助，建议咨询专业的法律人士或旅行社。