关于旅游期间推迟月经的方法，综合医学建议如下：

一、常用药物方法

黄体酮类药物

- 适用时间：需在月经周期后半段（通常为下次月经前的1-2周）开始服用，例如：

- 口服黄体酮：每天1次，每次10毫克，连续服用至旅游结束停药，停药后3-5天来月经

- 地屈孕酮：每天2次，每次10毫克，需连续服用10天，效果更稳定

- 注意事项

- 避免漏服，否则可能引发突破性出血

- 可选择睡前服用以减少头晕等副作用

- 停药后月经量可能增多，属正常现象

短效避孕药

- 适用时间：需在月经第1-5天开始服用，连续服用至旅游结束停药

- 注意事项

- 需严格按说明定时服用，漏服可能导致月经不规律

- 旅行期间避免游泳等水上活动

二、其他注意事项

医疗指导

- 建议在医生指导下选择药物，避免自行调整剂量或疗程

- 若月经不规律或存在其他健康问题，需先排查病因

旅行规划

- 优先选择非经期活动，若已处于经期，建议缩短旅行时间

- 携带常用药品（如黄体酮、避孕药）及卫生用品

身体调理

- 保持规律作息，避免过度疲劳

- 多饮水、保暖，减少受凉对月经周期的影响

三、风险提示

人为推迟月经可能打乱内分泌，导致后续月经不规律

长期或频繁使用激素类药物可能引发副作用（如头晕、情绪波动）

若需长期调整月经周期，建议咨询妇科医生制定个性化方案

> 注：以上方法均需在医生指导下使用，不同体质对药物反应存在差异，建议根据自身情况选择合适方案。