当你的伴侣在旅游中发牢骚时，他们的情绪可能正处于低谷。作为他们的支持者，你可以通过以下方式来安慰他们：

耐心倾听

给予他们一个倾诉的平台，让他们表达自己的不满和困扰。

保持耐心，不要打断他们，更不要立即给出解决方案。

表达关心

通过言语表达你对他们的关心和理解，例如：“我在这里听着，你感觉怎么样？”或“我理解你现在的感受，这确实让人很沮丧。”

提供实际帮助

根据他们的情况，提供一些实际的帮助，比如建议他们休息、调整行程或寻求当地医疗帮助。

如果他们的情绪问题较为严重，建议他们及时寻求专业的心理咨询师。

给予正能量

用积极的话语鼓励他们，帮助他们看到问题的另一面，例如：“虽然现在的情况不太好，但旅行总会有起起落落，你一定能克服的。”

转移注意力

在适当的时候，提议做一些他们感兴趣的事情，比如一起散步、品尝当地美食或观看一场表演，以此来转移他们的注意力。

陪伴和支持

让他们知道你会一直陪伴在他们身边，给予他们力量和勇气。

通过以上的方法，你不仅能够帮助他们缓解情绪，还能增进你们之间的感情。记住，关键是要真诚地关心他们的感受，并提供有效的支持。