西安到甘南的旅游体验非常丰富且具有独特魅力，综合多个信息源分析如下：

一、路线规划建议

经典环线行程参考

- 第一天：

西安出发，沿连霍高速前往临夏，途经天水可停留用餐。推荐二洒酸奶和临夏特色菜，夜宿学和漫波宾馆，感受八坊十三巷的历史韵味。

- 第二天：从临夏前往夏河县，探访拉卜楞寺。建议提前购票并预留用餐时间，寺院在雨中更显庄严肃穆，夜宿夏河拉卜楞民航大酒店。

- 第三天：游览拉卜楞寺后前往桑科草原和尕海湖，体验高原风光与骑马活动，注意高反预防。

二、主要景点推荐

拉卜楞寺

世界藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有900余座殿堂。拉卜楞寺转经长廊长达4公里，可感受藏族宗教文化的博大精深。雨中的寺院更显神秘，建议避开正午高温时段参观。

桑科草原与尕海湖

- 桑科草原：

广袤无垠的草原景观，适合骑马、观星。傍晚时分，夕阳余晖下的草原与天际线构成绝美画面。

- 尕海湖：藏区著名湖泊，冬季结冰期可滑雪，夏季可观候鸟。湖水清澈见底，与周边草原形成生态画卷。

三、特色体验与注意事项

藏族文化体验

可参与藏族转经、锅庄舞等活动，深入感受高原文化。拉卜楞寺周边有多家藏餐餐厅，推荐品尝藏式火锅、牦牛肉等特色美食。

高原旅行准备

- 提前办理边防证和车辆通行证；

- 高反预防：初到高原建议缓慢行动，备足氧气包；

- 药物准备：常备抗高原反应药物及常用药品。

四、费用预算参考

交通：

油费约1500-2000元，过路费及住宿（3晚）约2500-3500元；

餐饮：每日约150-250元，特色体验活动另计；

门票：拉卜楞寺约100元，尕海湖约50元。

五、总结

西安到甘南的旅程融合了自然风光与人文景观，适合家庭及户外爱好者。建议提前规划行程，尊重当地宗教习俗，深度体验高原魅力与藏族风情。