退休后五一旅游可以考虑以下几个方面：

明确旅游目标与预算

确定旅游目标，比如是欣赏自然风光、体验历史文化还是享受海滨度假。

根据经济状况合理安排旅游预算，包括交通、住宿、餐饮和门票等费用。

挑选合适的旅游目的地

根据旅游目标选择合适的目的地，如张家界、九寨沟、黄山等自然风光景点，或北京故宫、西安兵马俑等历史文化遗址，或三亚、青岛等海滨城市。

考虑一些小众但别具特色的地方，如云南和顺古镇、江西篁岭等，以获得更深入的旅行体验。

规划合理的行程

行程安排要充分考虑身体状况，不宜过于紧凑，采用“慢游”的方式。

景点安排宜松不宜紧，留出充足的时间休息和恢复体力。

选择合适的出行方式

考虑自驾游，但需注意安全和车辆保养，避免在高峰期出行以减少拥堵和费用。

如果不想自驾，可以选择跟团游或乘坐公共交通，这样可以节省时间和精力。

注意安全与健康

出行前做好健康检查，确保身体状况适合旅行。

随身携带常用药物和急救用品，以应对突发情况。

享受当地文化和美食

了解当地文化和习俗，尊重当地居民的生活方式。

尝试当地特色美食，体验地道风味。

通过以上建议，您可以制定一个符合自己需求和身体状况的五一旅游计划，享受一个愉快而轻松的假期。