青海旅游费用因行程、住宿、交通和消费习惯差异较大，以下为综合预算参考：

一、交通费用

长途交通

- 飞机：

北京至西宁往返机票约1500-3000元

- 火车：硬卧600-1000元，软卧1000-1500元

- 汽车：长途汽车约400-600元

当地交通

- 包车：

5座轿车200-300元/天，7座SUV300-400元/天

- 租车自驾：油费0.6-1.0元/公里

- 公共交通：市内公交、地铁等费用不超过10元/人

二、住宿费用

经济型酒店：100-200元/晚

三星级酒店：200-400元/晚

四星级酒店：400-800元/晚

特色民宿/度假村：200-1000元/晚（旺季可能上涨）

建议：多人同行可包车或拼房降低成本，旺季（6-8月）价格可能翻倍。

三、餐饮费用

日常餐饮：小吃10-30元/份，正餐40-100元/人，高档餐厅100-300元/人

特色体验：茶卡盐湖游船45元/人，骑马10元左右

四、门票及景点费用

主要景点

- 青海湖：

旺季100元，淡季50元（含二郎剑、鸟岛、沙岛）

- 茶卡盐湖天空壹号：门票+游船套餐约145元/人

- 塔尔寺：50元（需提前预约）

小众景点

- 丹霞、沙漠等自然景观通常免费，但需自费交通和装备

五、总预算估算

淡季（非旺季）：

人均约3000-4000元（6-7天行程）

旺季（6-8月）：人均约4000-5000元

两人同行：淡季约6000-8000元，旺季约8000-10000元

六、省钱建议

错峰出行：

淡季旅游费用可降低30%-50%

包车拼房：

多人同行分摊费用

控制消费：

避免景区内高价购物（如虫草、纪念品）

选择经济住宿：

优先考虑青年旅社或短租平台

以上费用为综合估算，实际支出可能因个人习惯和行程调整有所浮动。