手臂穿过肩带

将手臂穿过肩带，并将肩带放置在肩膀上。使用双手支撑胸罩的下围，身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里。

调整肩带

身体立直，双手移至背部并扣紧胸罩。调整肩带至舒服的位置及适中的长度，避免胸罩紧紧夹着肌肤。

推送多余脂肪

让身体微微前倾，将手臂内侧背部和腋下多余的脂肪推向乳房并紧贴于罩杯里。

调整乳头位置

身体立直，调整和确保乳头处于罩杯的正中央。

挺实乳房

将两边的肩带向上和向后拉以挺实乳房，调整后系带以达到舒适的位置。

检查舒适度

再次调整和确保您的胸罩系带包围身体躯干于相等的位置上，身体立直，再次做最后一次的调整确保乳房舒适地紧贴罩杯。

通过以上步骤，您可以确保旅游胸罩佩戴得既舒适又合适。建议在购买胸罩时选择合适的大小和款式，以便在旅行中也能保持舒适的穿着体验。