拒绝舍友旅游时，要注意措辞委婉，避免伤害对方的感情，同时也要表达出你的真实想法和原因。以下是一些具体的建议：

直接但礼貌地表达

你可以直接说：“很抱歉，我这次不想去。”保持微笑和尊重的态度，让对方感受到你的诚意。

给出合理的理由

解释你无法参加的原因，比如：“我最近有重要的事情要做，没有时间。”或者“我最近手头比较紧，不想花太多钱在外出上。”。

提出替代方案

为了缓和拒绝带来的尴尬，你可以提出一些替代方案，例如：“我可以邀请你们过来一起吃饭，这样大家都能省钱。”或者“下次我请客，你们来我这里聚聚怎么样？”。

注意肢体语言

在拒绝时，你的肢体语言也很重要。保持自然的微笑，看着对方的眼睛，避免交叉双臂或皱眉，这样可以让对方感受到你的友好和诚意。

选择合适的方式

根据你们之间的关系选择合适的方式来拒绝，比如如果关系较好，可以亲自打电话或面谈；如果关系一般，可以用邮件或短信回复。

尊重对方的意愿

即使你不想去，也要尊重对方的意愿，不要因为自己的决定而让舍友感到失望或不舒服。

保持一定的社交活动

即使这次拒绝了舍友的邀请，也要保持正常的社交活动，比如主动邀请他们一起吃饭或上课，以维持良好的关系。

通过以上方法，你可以在不伤害舍友感情的前提下，委婉地拒绝他们的旅游邀请。