要恢复从到处旅游的状态，你可以采取以下措施：

充足的睡眠

确保每晚7-9小时的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，有助于身体的修复和恢复。

均衡的饮食

多摄入新鲜水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，避免过多的糖分和加工食品。

初到异地时，可以先吃些容易消化、刺激少的食物，如豆腐、汤、粥等，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。

适量的运动

根据自己的身体状况选择适合的运动方式，如散步、瑜伽或慢跑等，渐进式的运动计划有助于提高体能，并逐渐恢复旅行前的状态。

适度的运动促进身体机能恢复，如自驾游途中可以适当徒步探索、登山观景等活动。

心理健康

尝试放松的活动，如冥想、阅读或与朋友聚会，有助于缓解压力和焦虑。

保持乐观的心态，接受旅行带来的变化，逐渐适应新的环境。

补充水分

在旅行期间，可能会因为活动量增加而忽视饮水，回家后要确保每天饮水量足够，保持身体的水平衡。

洗澡和放松

洗个热水浴，水浴能增加血液循环，使人大脑得到镇静，肌肉得到放松。

睡前热水泡脚，有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。

进行按摩，有助于乳酸尽快被血液吸收，缓解肌肉酸痛。

恢复原有生活习惯

尽量保持原有的生活习惯，避免生活不规律引起的各种不适。

通过以上措施，你可以有效地恢复从到处旅游的状态，重新获得身心的平衡和健康。