关于想旅游又不想旅游的矛盾心理，可以从以下角度进行梳理和解决：

一、明确内心真实需求

自我反思

深入思考是否真的渴望旅行，还是被外界的旅游氛围所影响。若无实际计划或动力，可考虑暂缓。

替代方案探索

若担心费用或时间，可尝试低成本的短途旅行（如城市周边游、公园徒步）或虚拟旅游（如纪录片、线上景点导览）。

二、解决实际障碍

费用优化

- 选择淡季出行，门票、住宿费用可节省50%-70%；

- 使用公共交通（地铁、公交）替代出租车，降低交通成本；

- 自助烹饪或选择经济型餐饮，减少餐饮开支。

时间管理

制定灵活的行程计划，利用碎片时间（如周末、短假期）出行，避免因长期规划产生的压力。

社交与安全

- 邀请朋友或家人同行，增加安全感；

- 优先选择人流密集、管理规范的景点。

三、调整心态与预期

接受不完美

旅行不必追求完美体验，沿途的风景和人文体验本身就是价值所在。

穷游策略

- 严格预算，制定每日花费清单；

- 选择免费或低价景点（如城市公园、自然风光），将重点放在体验而非物质享受。

四、特殊群体权益

若符合条件（如学生、老年人、军人等），可申请景区门票减免政策，降低出行成本。

总结：

旅游的本质是体验与放松，不必过度追求形式。通过调整计划、优化预算、灵活安排，既能满足探索世界的渴望，又能避免经济和心理压力。若长期无法实现，不妨将旅行梦想暂存，以其他方式丰富生活。