高考后的旅游规划需要兼顾放松身心与安全健康，以下是综合建议：

一、目的地选择

国内推荐

- 文化历史类：

北京故宫、西安兵马俑、成都大熊猫繁育研究基地

- 自然风光类：张家界奇峰异石、桂林漓江、云南大理洱海

- 海滨度假类：青岛、厦门、三亚亚龙湾

- 小众特色类：长岛（海鲜活动）、太行山挂壁公路（徒步）、海螺沟冰川

国外推荐

- 东南亚：

泰国清迈（寺庙文化）、马来西亚兰卡威（潜水）

- 欧洲：巴黎艾菲尔铁塔、伦敦大本钟、罗马斗兽场

二、行程规划

时间安排

- 高中生建议选择国内短途旅行（3-7天），避免长途跨省

- 国外旅游需提前办理签证，建议安排10-14天深度游

交通方式

- 国内优先选择高铁/飞机，经济便捷；国外提前订票并关注航班动态

- 景区内建议租用电动车或包车（如大理、丽江）

住宿选择

- 优先选择标准化酒店或特色民宿，避免偏远地区

- 高铁站/机场附近住宿更安全

三、注意事项

安全防护

- 携带常用药品、防晒用品及充电器

- 避免前往人迹罕至地区，遵守景区防疫规定

- 短视频记录行程，遇到紧急情况及时求助

预算管理

- 合理规划消费，选择性价比高的景点和住宿

- 利用学生优惠购票（如景区门票）

文化体验

- 参观博物馆、历史遗迹，体验当地生活方式

- 尝试当地美食，作为旅行收获

四、推荐行程示例（国内大理丽江线路）

第1-3天：

大理古城游览，感受白族文化，晚上洱海骑行

第4-5天：苍山徒步，下午游船至洱海

第6-7天：丽江古城、玉龙雪山，体验纳西风情

通过以上规划，既能放松身心，又能收获知识和成长。建议根据兴趣和预算灵活调整，安全第一。