旅游退款的方法主要取决于您与旅行社或旅游公司签订的合同内容以及您取消行程的原因。以下是一些常见的退款方法和相关注意事项：

协商解决

首先尝试与旅游服务商进行协商，看是否能够达成双方都能接受的解决方案，例如延期使用、调整行程或部分退款等。

查看合同条款

仔细阅读旅游合同中关于退团和退费的条款，了解在您的情况下可能面临的费用扣除情况以及旅行社的责任义务。

及时通知

一旦确定无法参加旅游团，应尽快与旅行社联系并告知具体情况，同时查看合同规定的退团和退费流程。

非自愿取消

如果因不可抗力因素（如天灾、政治原因等）无法继续行程，您有权要求旅行社退还未实际发生的费用。但如果是由于您自身的主观原因（如个人事务安排冲突、临时改变心意等），则需按照合同约定的退改政策处理。

投诉处理

如果协商无果，可以向旅游服务商所在的旅游主管部门或消费者协会进行投诉，要求相关部门进行调查处理。

法律维权

如果退费纠纷较为严重，可以考虑通过法律途径解决，例如起诉或仲裁。根据《旅游法》和《民法典》等相关法律法规，您有权要求旅行社退还未实际发生的费用。

退费政策

不同的旅行社或旅游公司可能有不同的退费政策，包括退费的时间限制、退费的手续费等。这些信息通常会在预订时告知您。

全额退款

在某些情况下，如旅行社取消行程或您因不可抗力因素无法出行，您有权要求全额退款。

部分退款

如果由于您自身的原因取消行程，可能需要承担一定比例的手续费或违约金后才能收到退款。

保存证据

在整个退款过程中，务必保存所有相关的证据材料，如与旅行社的沟通记录、合同副本、支付凭证等，以便在需要时提供证明。

建议

尽早沟通：一旦确定无法参加旅游，尽早与旅行社沟通，了解退改政策并争取有利的处理结果。

仔细阅读合同：在签订旅游合同前，仔细阅读合同条款，了解退费的相关约定。

保留证据：在整个退款过程中，妥善保存所有相关证据，以便在需要时维护自己的权益。

通过以上方法，您可以根据具体情况选择合适的退款途径，争取最大限度地保护自己的合法权益。