在旅游时，为了方便携带和使用牙膏，可以采取以下几种方法：

选择便携式包装：

购买便携式的牙刷、牙膏和沐浴露，这些产品通常小巧轻便，易于放入行李或随身携带。

使用小型容器：

如果你已经有了自己喜欢的牙膏，但其包装太大，可以购买一些小型容器，将适量的牙膏倒入其中，以减少包裹的体积和重量。

使用密封袋：

为了防止牙膏在行李中泄漏，可以将牙膏放入密封袋中，这样即使发生泄漏，也不会弄脏其他物品。

考虑购买旅行套装：

有些品牌提供旅行套装，包括牙刷、牙膏、沐浴露等多种生活用品，这些套装通常是专为旅行设计的，方便携带和使用。

使用牙桶：

你可以买一个材质厚的牙桶，将牙膏和牙刷一起放入，这样既方便携带，又能保护牙膏免受挤压。

考虑使用挤牙膏器：

如果你担心在旅行中浪费牙膏，可以购买一个挤牙膏器，这样每次使用都能挤出固定量的牙膏，避免浪费。

通过以上方法，你可以有效地在旅游时携带和使用牙膏，确保口腔卫生的同时，也方便了旅行的携带。