携带益生菌旅游时，可以考虑以下几种方法：

酸奶和发酵乳

酸奶和发酵乳是较为方便携带的选择，因为它们易于食用且含有活性益生菌。可以随身携带一些，随时补充益生菌。

益生菌片

益生菌片需要事先放入行李箱中，并确保在旅途中不会受到破坏。建议在包装上注明“40度以下保存”以保持益生菌的活性。

小包装益生菌

现在市面上有许多小包装的益生菌产品，如小袋装的益生菌粉或冲剂。这些产品体积小，便于携带，且一次使用一包，非常方便。

冷藏携带

如果条件允许，可以将益生菌产品放在冰箱中携带。这样可以更好地保持益生菌的活性，但要注意在旅途中及时补充冷藏设备中的益生菌。

避免阳光直射

益生菌对温度和光照比较敏感，因此在携带过程中应避免阳光直射，最好存放在阴凉干燥的地方。

使用保温瓶

可以携带一个保温瓶装一些开水，需要时取出益生菌粉或冲剂，用温开水冲泡后食用。这种方法适用于需要长时间携带且不易保存益生菌的情况。

综合以上方法，可以根据个人需求和实际情况选择合适的携带方式，确保在旅途中能够有效地补充益生菌，维护肠道健康。