陇南坐车旅游有以下几种方式：

公路交通

可以乘坐长途汽车或自驾，沿着G345国道或G75高速公路前往四川。这是最常见的旅行途径，沿途风景优美，可以随时停车欣赏。

铁路交通

陇南火车站与四川的成都、绵阳等地有直达火车，时间大约在5-8小时不等。此类交通方式适合不喜欢长时间坐车的旅客。

航空交通

如果追求速度，可以选择从陇南机场飞往四川的成都双流国际机场，航班时间大约在1小时左右，但需要考虑到机场到市区的交通时间。

旅游行程建议

第一天：陇南出发，抵达四川广元

路线：陇南出发，沿着G345国道或G75高速公路，3-4小时内抵达四川广元市。

景点：剑门关（古代蜀道的必经之地，风景秀丽历史悠长）。

第二天：广元至成都

路线：从广元出发沿着G75高速公路或乘坐火车，2-3小时便可抵达成都。

景点：武侯祠（纪念三国时期蜀汉丞相诸葛亮的祠堂）、锦里古街（充满四川民俗风情，各种小吃、手工艺品琳琅满目）。

第三天：成都市区游览

景点：杜甫草堂（熟悉唐代著名诗人杜甫的生活和创作）。

其他建议

住宿：陇南的住宿选择多样，从经济型酒店到星级酒店应有尽有。在市区，快捷酒店的价格一般在100-200元/晚。

景点：文县天池、西狭颂文化风景区、花桥村、九寨沟等也是陇南值得一游的景点。

根据以上信息，您可以根据自己的时间和喜好选择合适的交通方式和旅游路线，享受陇南的美丽风光和丰富文化。