当心情烦躁时，旅游是一种很好的放松方式。以下是一些建议的目的地和活动，可以帮助你缓解烦躁情绪：

海边

去海边散心，如北戴河、舟山、三亚、秦皇岛、蓬莱等地。听着海浪拍打的声音，看着辽阔的海面，心情会逐渐开阔。

山林

选择去山林间，如九寨沟、峨嵋山、五台山、普陀山、九华山等。呼吸清新的空气，观赏美景，有助于减轻压力。

古镇

访问周庄、同里古镇、甪直、西塘古镇、乌镇、南浔古镇等江南六大古镇，感受宁静的古镇生活，放松心情。

少数民族地区

去少数民族地区参与当地活动，如火把节、泼水节等，感受浓厚的文化氛围，放松心情。

登山

选择去登山，如泰山，通过登山过程中的自我挑战和山顶的成就感来缓解压力。

草原

去大草原，如呼伦贝尔草原，体验一望无际的草原风光，听牧人放牧的歌声，心情会豁然开朗。

森林

去森林探险，感受大自然的神秘感，有助于缓解压抑的情绪。

温泉

在温泉景点泡澡，促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳，消除压力。

文化旅游景点

参观故宫、长城、卢沟桥等文化景点，了解历史和文化，放松心情。

主题公园

去迪士尼乐园、环球影城等主题公园，享受刺激的游乐设施和不同的主题文化，忘却烦恼。

根据你的兴趣和实际情况，选择适合你的旅游目的地和活动，相信能够帮助你缓解烦躁情绪，享受一段愉快的旅行时光。