在旅游期间保持锻炼习惯可以通过以下几种方式实现：

提前规划

在出发前了解目的地的运动设施和活动选择，如健身房、户外运动场所、水上活动等，并根据个人喜好和时间安排选择适合的运动项目。

携带运动装备

携带必要的运动装备，如运动鞋、运动服、便携式健身器材等，这样可以在任何地方进行锻炼。

坚持日常锻炼

即使在旅游期间，也要坚持每天进行一定的锻炼，可以利用当地的运动设施进行跑步、游泳、健身等运动，或者参加当地的户外活动和旅游团。

寻找当地运动场所

了解当地有哪些适合运动的场所，如公园、健身房、户外运动中心等，这些场所可以提供必要的设施和指导，帮助你更好地保持运动习惯。

结伴锻炼

寻找同样有运动习惯的旅伴，一起参加当地的运动活动或自行组织锻炼，这样可以相互激励和监督，增加运动的乐趣和动力。

合理安排时间

在旅游期间，合理安排时间进行运动，不要让行程过于紧张或疲劳，留出适当的时间进行锻炼，同时也要注意休息和放松，避免过度疲劳。

调整心态

保持积极的心态和心情，将运动视为放松身心的方式，而不是额外的负担，享受运动的乐趣和美景，让运动成为旅游的一部分。

探索新运动

尝试当地的特色运动或新的运动项目，如漂流、攀岩、滑翔伞等，这可以增加旅游的乐趣和刺激感，同时也可以让你保持运动的习惯。

保持饮食平衡

注意饮食的健康和平衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，适当的营养可以帮助你更好地进行运动。

利用碎片时间锻炼

在旅途中，即使时间紧张，也可以利用碎片时间进行一些简单的锻炼，如在乘坐长途飞机或火车时起身活动一下，伸展四肢、走动走动，或者在等待交通工具或排队时进行一些简单的腿部、腰部和颈部的伸展运动。

选择合适的运动方式

根据旅行目的地和个人兴趣选择合适的运动方式，如在城市旅行时选择步行或骑自行车游览景点，在海边旅行时进行游泳、冲浪、沙滩排球等水上运动或沙滩运动，在山区旅行时进行徒步旅行或登山。

携带轻便的运动装备

如果有条件，可以携带一些轻便的运动装备，如跳绳、弹力带、瑜伽垫等，方便在酒店房间或户外进行锻炼。

通过以上方法，你可以在旅游期间有效地保持锻炼习惯，享受健康的同时也能丰富你的旅行体验。