自驾318旅游是一项既刺激又充满挑战的活动，以下是一些详细的策划建议：

1. 准备工作

车辆检查：确保车辆状况良好，包括发动机、制动系统、轮胎等，并准备必要的工具和备用轮胎。

油料准备：沿途加油站较少，尤其是偏远地区，因此要确保油料充足。

个人装备：带上高原反应药物、防晒霜、遮阳帽、保暖衣物等。

2. 路线规划

全程：约2140公里，从成都至拉萨，建议行程为7-10天。

最佳季节：5-10月，避开冬季冰雪和雨季塌方。

主要景点：雅安、康定、稻城亚丁、巴塘、丙中洛、拉萨等。

3. 高原反应

适应高原：提前一两天在海拔较低的地方适应高原环境，注意多喝水、少喝酒，避免剧烈运动。

4. 住宿与餐饮

住宿：选择卫生和基本设施完善的农家乐或宾馆，提前预订。

餐饮：尝试当地藏式餐饮，品尝正宗的藏族美食，如酥油茶、奶制品和牛羊肉。

5. 行程安排

Day 1：成都至康定，游览雅安“雨城”、泸定桥、二郎山隧道、康定情歌城，住宿康定。

Day 2：康定至理塘，游览折多山、新都桥、塔公草原、雅江峡谷、天路十八弯，住宿理塘。

Day 3：理塘至巴塘，游览毛垭大草原、海子山姊妹湖，住宿巴塘。

Day 4：巴塘至八宿，游览金沙江大桥、怒江七十二拐、业拉山垭口，住宿八宿。

Day 5：八宿至波密，游览然乌湖、来古冰川、米堆冰川，住宿波密。

Day 6：波密至林芝，游览然乌湖、米堆冰川、波密，住宿林芝。

Day 7：林芝至拉萨，游览雅鲁藏布江大转弯，住宿拉萨。

6. 注意事项

路况：部分路段如觉巴山、通麦天险需谨慎驾驶，注意落石和弯道。

检查站：过金沙江后进入西藏，检查站需身份证、边防证（如去墨脱等地需提前办理）。

安全：高原地区驾驶需特别小心，遵守交通规则，保持车速在限速范围内。

7. 额外建议

摄影：318线沿途风景秀丽，是摄影爱好者的天堂，建议携带足够相机电池和存储卡。

休息：进入高原后，注意多休息，避免过度劳累。

保险：购买旅游保险，以应对可能出现的意外情况。

通过以上策划，相信你能享受一次愉快而难忘的自驾318之旅。