旅游防宰需要从行程规划、消费选择、权益保护等多方面入手，以下是综合建议：

一、行程规划与信息准备

充分攻略研究

通过官方渠道或权威旅游平台（如携程、马蜂窝）获取景点门票、住宿、交通等详细信息，重点关注游客评价中提到的宰客风险点。

- 筛选真实游记，避免依赖景点官方宣传。

错峰出行

避开旅游高峰期（如节假日、周末），选择淡季出行可降低消费成本并提升体验。

制定预算清单

包括交通、住宿、餐饮、门票等各项费用，并预留应急资金。

二、消费行为规范

住宿选择

提前预订酒店或民宿，通过团购平台比价，避免因小广告或低价陷阱陷入消费纠纷。

- 优先选择连锁酒店或当地人推荐的正规店面。

饮食安排

携带足够饮用水和零食，景区内食品价格通常较高。推荐选择连锁餐厅或市场购买食材自行烹饪。

- 吃海鲜等特殊食品时，要求商家提供小秤称重，防止缺斤少两。

交通出行

优先选择地铁、公交车或正规出租车，避免乘坐黑车。若自驾需提前规划路线并检查车辆状况。

三、权益保护与维权

签订合同

通过旅行社时务必签订书面合同，明确行程、费用、自费项目等细节，保留导游电话以便随时咨询。

- 警惕以“老乡”“内部价”等话术诱导消费。

理性消费

- 对高价商品（如玉器、药材）保持警惕，建议购买前咨询专业人士或亲友。

- 购买纪念品时货比三家，避免在路边小店购买不明商品。

保留证据

保存发票、收据、聊天记录等，遇到宰客行为及时拍照留存。可通过旅游管理部门或消费者权益机构投诉维权。

四、其他实用建议

购买旅游保险：

涵盖意外、医疗等风险，降低突发情况的经济损失。

学习基本维权知识：了解《旅游法》相关规定，明确自身权益边界。

通过以上措施，可有效降低旅游被宰风险，提升出行体验。若遇纠纷，保持冷静，依法维权是最佳解决方案。