山上旅游的衣物选择需根据季节和天气变化灵活调整，以下是综合建议：

一、按季节选择

夏季（6-8月）

- 上衣：

选择速干T恤或防晒衣，透气排汗并阻挡紫外线。

- 下装：速干长裤或弹力健身裤，避免树枝刮伤，搭配防晒裤可防蚊虫。

- 鞋子：专业登山鞋或高帮运动鞋，防滑性能强。

秋季（9-11月）

- 外套：

薄毛衣或抓绒衣，早晚温差大需保暖。

- 内层：排汗内衣（如COOLMAX），保持皮肤干爽。

- 防风外套：风衣或轻便冲锋衣，应对天气变化。

冬季（12-2月）

- 基础层：

保暖内衣（如Capilene）+防风防水冲锋衣。

- 外套：羽绒服或加厚抓绒衣，避免臃肿。

- 配件：防风手套、雪地靴。

春秋季过渡期

- 可穿棉涤运动衣或单层冲锋衣，根据温差调整。

二、关键衣物功能与材质

速干性能：

选择聚酯纤维或羊毛材质，如The North Face、Arc'teryx等品牌产品。

防风防水：冲锋衣需具备Gore-Tex或Primaloft面料，应对多变天气。

透气设计：避免紧身衣物，选择宽松剪裁，减少运动摩擦。

防晒措施：外层衣物搭配防晒衣或长袖衬衫，防晒衣需具备UPF值。

三、其他注意事项

分层穿搭：采用“里层排汗→中层保暖→外层防护”的三层结构。

活动便利性：避免过紧或复杂设计的服装，方便活动且减少不适感。

备用衣物：多带1-2件替换衣物，应对突发天气变化。

通过以上搭配，既能应对不同天气，又能保证舒适性与功能性，提升山上旅游体验。