恩施自驾游攻略如下，综合多个权威来源整理而成：

一、核心景点推荐

恩施大峡谷

- 被誉为“美国科罗拉多大峡谷”的姊妹景观，包含百里绝壁、千丈瀑布、原始森林等自然奇观，适合徒步、观景台俯瞰。

清江

- 恩施“母亲河”，可乘竹筏游览，感受“仙境岂有天上有”的意境，下午可前往女儿城体验土家族文化。

土司城

- 全国唯一规模最大的土家族文化标志性工程，展示土家族建筑、雕刻艺术，适合了解民族文化。

梭布垭石林

- 世界级地质奇观，拥有“戴冠石林”“溶纹”等独特景观，适合摄影和徒步。

女儿城

- 体验“东方情人节”氛围，可观看民族歌舞表演，品尝地道恩施美食（如张关合渣拌饭）。

二、行程规划建议

Day 1：抵达与市区游览

抵达恩施，入住高星级酒店（如云顶民宿）。

下午游览土司城，晚上品尝恩施酸菜鱼、熏肉等特色菜。

Day 2：大峡谷与清江

早餐后驱车前往恩施大峡谷，游览七星寨和云龙地缝，欣赏地质奇观。

下午泛舟清江，傍晚抵达女儿城，体验民族风情。

Day 3：石林与土司城复程

上午前往梭布垭石林，徒步探索海底迷宫般景观。

下午返回市区，途中可停留红枫湖泛舟（季节性开放）。

Day 4：大峡谷与宣恩

全天游览恩施大峡谷，推荐体验高空玻璃桥和峡谷漂流。

傍晚抵达宣恩，游览狮子关古关隘，品尝活鱼烤制美食。

Day 5：腾龙洞与返程

上午探秘腾龙洞，下午返程或继续其他行程。

三、注意事项

路况与安全

- 恩施山区路况复杂，建议提前检查车辆（刹车、轮胎等），谨慎驾驶，保持车距。

- 高海拔地区注意预防高原反应，山区气温变化大，需备防风外套。

住宿与餐饮

- 优先选择高星级酒店或特色民宿，部分景点（如女儿城）夜间活动丰富。

- 尝试当地美食时注意饮食卫生，避免肠胃不适。

季节与天气

- 春秋季是最佳旅游季，夏季需防蚊防雨，冬季需防寒保暖。

- 洪水季（6-8月）可能影响部分景区开放，出行前需关注天气预报。

四、路线总览

主要路线：

苏州/六安 → 三峡大坝 → 恩施 → 大峡谷 → 清江 → 女儿城 → 土司城 → 石林 → 腾龙洞 → 返程

（注：可根据时间灵活调整行程，建议预留2-3天深度游玩）。