选购中号旅游背包时，可以参考以下建议：

根据行程选择背包容量

单日往返郊游、骑行、登山活动，选择30公升以下的背包。

两到三天露营，可选择30—40公升的多功能背包。

四日以上徒步旅行，要放置帐篷、睡袋、防潮垫等户外装备，可选择45升以上的背包。

根据人数选择背包容量

独自郊游时，可选择25~35公升左右的背包。

假日带家人孩子出游时，需选择40公升左右的背包，外挂系统要多，方便帮助家人携带物品。

根据身长选择背包

躯干长度小于45厘米，应该买一个小号的包。

躯干长度在45—52厘米之间，应该选一个中号的包。

躯干长度在52厘米以上，应该挑一个大号的包。

根据性别选择背包

一两天的短途郊游，男女通用30公升左右的背包。

超过2至3天的长距离旅行或露营，男性选择55升左右背包，女性选择45升背包。

考虑背包的舒适性

选择具有良好背负系统的背包，如透气性好的背负网、适合自己身形的肩带和腰带调节功能。

考虑背包的材质与防水性

选择耐磨、轻便的材质，如尼龙布。

若计划雨天出行，确保背包具有良好的防水性能。

考虑口袋设计

选择带有多个外部口袋的背包，方便随取随放。

考虑品牌与价格

选择知名品牌的背包，虽然价格可能略高，但通常在质量和售后服务上更有保障。

综合以上建议，中号旅游背包的容量应在40升左右，适合两到三天的露营或徒步旅行。在材质上，选择耐磨、轻便且具有防水功能的材料。背负系统应具有良好的透气性和舒适性，肩带和腰带应可调节以适应不同体型的用户。此外，考虑品牌和价格，选择性价比高且质量有保障的产品。