和父母旅游相处需要更多的耐心、理解和细致安排。以下是综合多个权威来源的实用建议：

一、行程规划

行程安排要宽松

老年人体力有限，建议每天的行程不超过3-4小时，避免过度疲劳。若父母年龄较大（如55岁以上），可安排1.5天完成原计划2天的行程。

尊重父母意愿

优先考虑父母的兴趣和体力，避免强推高难度项目（如徒步、攀岩等）。若父母想游览人文景观，可搭配自然风光景点，减少单一类型景点的疲劳感。

灵活调整节奏

旅行中预留自由活动时间，避免紧凑的行程安排。若父母感到疲惫，可及时停顿休息，确保每餐有充足时间用餐和消化。

二、沟通与相处技巧

多听少说

老年人更注重沟通方式，避免指令式语言，采用温和引导而非说教。多倾听父母的意见，即使观点不同也保持尊重。

避免过度承诺

不要把目的地描述得过于完美，若实际情况无法满足预期，及时调整计划并解释原因。例如天气变化或人流拥挤时，避免让父母失望。

迁就与包容

记录父母的喜好（如饮食、活动偏好），尽量满足合理需求。若父母坚持某些习惯（如作息时间），可适当妥协以营造和谐氛围。

三、生活保障

健康与药品

携带常用药品、常备药及保温用品，确保药品易取且数量充足。若父母有慢性疾病，需提前咨询医生并准备特殊药品。

饮食安排

以清淡、易消化为主，避免辛辣或油腻食物。若父母有特殊饮食需求（如素食、忌口），提前规划餐食并确认餐厅适配性。

住宿选择

预订具备无障碍设施的酒店，房间内备好常用药品、水杯及保温食物（如粥品）。若跨时差旅行，建议抵达后安排宽松的休息日。

四、安全与应急准备

保险与证件

购买全面的旅行保险，包含医疗、意外等保障。提前确认父母身份证、医保等证件有效，并备份重要文件。

行程保险与医疗应急

长途旅行建议购买旅行意外险，配备便携式医疗包（含常用药品、绷带等）。若出现突发状况，保持冷静并及时就医。

避免风险场景

避免夜间单独出行、前往人迹罕至的景点，以及高温或恶劣天气环境。若选择户外活动，选择有专业指导的机构。

通过以上建议，既能保障父母的健康与舒适，又能让旅程充满温馨回忆。关键是根据父母的实际情况灵活调整，以陪伴为核心，避免过度追求行程进度。