要出去旅游全身防晒，你可以采取以下措施：

打太阳伞

带上一把防晒系数高的太阳伞，尤其是在太阳毒辣的夏季，可以有效遮住自己，防止被阳光晒伤。

站在建筑物阴影处

利用房屋等建筑物的阴影进行活动，既可以防止中暑，又可以减少皮肤直接暴露在阳光下。

在树荫下乘凉

树木可以提供天然的遮阳效果，是一个理想的乘凉场所。

戴遮阳帽

选择帽檐大、质量轻、材质透气的帽子，可以全方位保护脸部、颈部不被晒到。

涂抹防晒霜

防晒霜是夏天出行的必备品，可以涂抹在脸上和全身。选择SPF值适合的防晒霜，并在出门前15-30分钟均匀涂抹，每两小时补涂一次，尤其是在出汗或游泳后。

戴墨镜

合适的太阳镜可以保护眼睛免受刺眼阳光的侵害，同时也有助于提升造型。

穿长袖衣物和长裤

选择透气性好且具有防晒性能的衣物，如防晒衣，可以更全面地保护皮肤。

选择合适的衣物颜色

穿浅色系的衣服，因为深色衣服容易吸收阳光热量，使人感觉更热。

补充水分

在户外活动中多饮水，保持肌肤的水分摄入，有助于肌肤的修复和保持健康。

通过以上措施，你可以有效地进行全身防晒，保护皮肤免受紫外线的伤害。