在拉萨旅游时，住宿选择可以根据个人需求和预算进行。以下是几种不同档次的住宿推荐：

高档宾馆

拉萨饭店（原拉萨假日饭店）：位于北京西路和民族路交界，是四星的拉萨饭店，房价约900元/间。

拉萨国际大酒店：同样位于北京西路和民族路交界，也是四星的拉萨国际大酒店。

八廊学旅馆：位于北京东路近林廓东路，被评为“世界十大山地旅馆之一”，有藏式特色的招待所，价格适中，有24小时热水和免费洗澡。

中档旅馆

自治区府招待所：位于北京中路196号，住宿手续简便，房价约20—25元/人。

雪域旅馆：位于藏医院路4号，同样手续简便，房价约20—25元/人。

日光宾馆、 喜马拉雅酒店、 金谷饭店、 嘎吉林宾馆：这些都是三星级的旅馆，价格适中，适合自助旅游。

青年旅舍

平措康桑青年旅舍：位于拉萨朵森格北路（青年路）48号，地段繁华，对面有四方超市，价格适中，旺季双人标间280元/间。

东措国际青年旅舍：位于北京中路10号，藏式风格独特，园内有酒吧和餐吧，适合背包客。

风马飞扬：位于策门林寺巷子里，专接待骑行进藏者，价格低廉。

大美西藏：位于布达拉宫附近，新藏式青年旅舍。

家庭旅馆

仙足岛的家庭客栈：集中在仙足岛，价格有竞争力，适合晚上不想出去玩的游客。

其他推荐

诺达康桑宾馆：位于拉萨市西区繁华地段，距色拉寺仅1公里，设施现代，包含藏式商场、会议厅、酒吧夜总会、咖啡厅等。

恒盛宾馆：位于拉萨林廓东路69号，提供舒适的住宿环境。

亚旅社：位于北京东路，提供自行车出租等服务。

根据你的旅游计划和预算，可以选择适合的住宿类型。如果追求舒适和便利，可以选择高档宾馆或中档旅馆；如果希望体验当地生活，可以选择青年旅舍或家庭旅馆。无论选择哪种住宿方式，建议提前预订，尤其是在旅游旺季，以确保有合适的房间。