根据搜索结果，三江旅游攻略需结合不同地区的特色景点和活动进行规划，主要分为广西柳州三江和四川阿坝藏族羌族自治州三江两类：

一、广西柳州三江旅游攻略

1. 必去景点

程阳八寨：世界四大历史名桥之一，侗族古风村寨，山水相依，适合摄影和深度游。

三江风雨桥：世界最长最宽的木制风雨桥，可体验侗族建筑美学，傍晚日落时分景色尤为迷人。

鼓楼：世界最高最大的木制鼓楼，白天可登顶俯瞰县城全景。

丹洲古镇：中国唯一江面水上古镇，可感受千年历史与水乡韵味。

2. 特色体验

侗族文化体验：参与侗族歌舞表演、扎染工艺、传统手作等活动，感受民族风情。

三月三民俗活动：2025年3月3日至4日举办，包含抢花炮、斗牛赛、非遗体验等，体验侗族传统节日。

夜游柳江：沿江游览音乐喷泉、古建筑，夜景与维多利亚港媲美。

3. 旅行建议

交通：从桂林乘高铁至三江南站，或自驾游览柳州。

住宿：推荐柳州尊皇酒店或三江怡程酒店，方便出行。

美食：尝试螺蛳粉、牛杂火锅、酸汤鱼等当地特色菜。

二、四川阿坝藏族羌族自治州三江旅游攻略

1. 必去景点

稻城亚丁：被称为“蓝色星球上的最后一片净土”，包含牛奶海、五色海、仙乃日等神山景观，适合摄影和徒步。

海螺沟：现代冰川与温泉结合，可观赏冰瀑布、进行冰川徒步。

四姑娘山：雪山峡谷景观，适合登山爱好者，可挑战318国道或短途徒步。

2. 特色体验

茶文化体验：参观茶山梯田（仙人山），体验采茶、制茶过程，品尝藏族酥油茶。

高原生态游：三江口湿地公园可观赏候鸟、进行生态观察。

民族节庆：关注藏历新年（洛萨），参与藏族歌舞、转山等传统活动。

3. 旅行建议

交通：需乘飞机至成都，再转车至四姑娘山或稻城亚丁；高原地区注意防寒防高原反应。

住宿：推荐稻城亚丁亚丁村或海螺沟景区内酒店，条件较好。

装备：徒步需备专业鞋服，摄影需防风防水设备。

三、注意事项

季节差异：

广西三江春季温暖湿润，四川三江高寒多雪，需根据季节调整衣物。

尊重文化：

进入侗族或藏族聚居区，遵守习俗禁忌，如进入鼓楼需购票。

安全提示：

川西高原地区注意高原反应，林区徒步需防范迷路。

以上攻略综合了自然景观与人文体验，可根据兴趣选择线路，建议错峰出行以提升体验。