坐大巴出国旅游需要以下步骤和注意事项：

选择目的地

确定你想要去的国家或地区，并了解该国的签证政策和入境要求。

办理签证

根据目的地国家的政策，提前办理签证。一些国家支持电子签证或落地签，可以提前在线申请或到达后办理。

准备证件

准备好有效的护照、签证、身份证、照片等必要文件。

购买车票

在国内指定的汽车站或在线购买前往目的地的巴士车票。例如，从西藏乘坐大巴前往尼泊尔加德满都，或从云南省昆明市南窑汽车站前往老挝琅勃拉邦。

安排住宿

提前预订住宿，确保在目的地有合适的住处。

了解边境查验

边境查验可能较为严格，特别是前往一些国家时，建议随身携带所有证明文件，以备不时之需。

规划路线

了解并规划好旅行路线，包括可能的中转站和停留点。

注意安全

在旅行过程中注意个人安全，遵守当地的法律法规，尊重当地的风俗习惯。

从西藏到尼泊尔：

乘坐大巴从西藏前往尼泊尔加德满都，全程费用约为600元左右，需要一天的时间，并在当地公安部门做好处境记录。

从云南到老挝：

在云南省昆明市南窑汽车站提前买好车票，乘车日的18:30上车，第二天到达老挝琅勃拉邦，全程只需数百元。

从新疆到哈萨克斯坦：

从新疆伊犁出发，花35元穿过霍尔果斯口岸通关，进入哈萨克斯坦，这里曾经复杂严苛的签证条件，但现在已经相对宽松。

从哈尔滨到俄罗斯海参崴：

从哈尔滨坐高铁去绥芬河，然后在绥芬河客运站找到领队，坐大巴去海参崴，无门槛电子签，4天超准时下签。

通过以上步骤和注意事项，你可以顺利地坐大巴出国旅游。在出发前，请确保所有准备工作都已完成，并在旅行过程中保持警惕，确保个人安全。