关于出国游玩时外币兑换的策略，综合多个信息源整理如下：

一、国内兑换外币

提前预约与汇率优势

尽量在出行前1-2周通过银行预约兑换外币，利用国内银行汇率优势降低成本。部分银行（如工行、农行、中国银行）网点多且汇率较稳定。

选择兑换渠道

- 银行柜台：

汇率最优但可能需提前预约；

- 机场/市中心：适合应急小额兑换，但汇率差较大；

- ATM机：部分支持银联/Visa取现，但手续费较高（约1.55%-3%）。

注意事项

- 每人每年外币兑换额度为5万美元，超量需申报；

- 若兑换小币种（如越南盾），建议先兑换成美元再当地兑换。

二、境外兑换外币

机场兑换

机场设有24小时兑换点，适合应急，但汇率通常低于市区。建议提前电话确认牌价，避免空跑。

酒店/车站等场所

部分酒店提供货币兑换服务，车站等公共场所也有兑换点，但同样存在汇率劣势。

选择正规兑换点

优先选择国家银行或全球连锁兑换点，避免街边小店以降低风险。

三、其他建议

减少现金持有量：

旅游消费以刷卡为主，仅携带少量现金（如5000元人民币）用于小额支出；

使用信用卡：大部分国家接受银联/Visa卡，刷卡消费可避免汇率损失和手续费；

现金管理：分散存放现金，避免全部放在一人身上，降低被盗风险。

通过以上策略，既能规避汇率风险，又能确保资金安全。