老年人参加旅游团需注意以下事项，以确保旅途安全与舒适：

一、前期准备

健康评估与规划

- 提前进行系统体检，确保身体状况适合旅行。 - 根据健康状况调整行程，避开高原、高海拔等高风险地区。

制定详细计划

- 确定旅行目的地、时间、预算，并规划交通、住宿、景点路线。 - 考虑季节、天气因素，选择春秋两季出行以减少不适。

选择合适交通方式

- 优先选择高铁（4小时以内）而非飞机，减少长时间舟车劳顿。 - 若体力较弱，避免安排爬山等高强度活动。

二、旅行社选择与行程安排

筛选旅行社

- 选择资质齐全、口碑良好的旅行社，避免低价团或小杂旅行社。 - 可优先考虑专门针对老年人的“夕阳红”旅游产品。

定制行程

- 根据年龄和体能调整行程强度，每日行程不超过6小时，午饭后休息。 - 避开旅游旺季和节假日，选择淡季出行以节省开支。

住宿与餐饮

- 选择交通便利、安静舒适的酒店或民宿，避免过度节俭导致饮食不当。 - 餐饮选择正规餐厅，避免生冷食物和路边摊。

三、旅行中的注意事项

安全保障

- 携带紧急联络人卡片，写明姓名、导游及家人联系方式。 - 避免单独行动，尽量与家人或熟悉朋友结伴同行。

健康管理

- 随身携带常用药品（如高血压药、肠胃药），并告知导游健康状况。 - 注意天气变化，及时增减衣物，预防感冒或中暑。

权益维护

- 签订合同时仔细阅读免责条款，保留医疗卡、病历本等凭证。 - 若遇行程变更或服务质量问题，及时与旅行社协商解决。

四、其他建议

费用控制：

提前预订交通和住宿，避免临时加价。- 索道与辅助工具：选择提供索道的景区，减少徒步强度。- 心理关怀：导游应增加互动环节，缓解老年人的孤独感。

通过以上准备和注意事项，老年人可以安全、愉快地享受旅游团行程。