一、快穿类炮灰小说

《穿成男主炮灰前妻》

主角穿越成小说中的炮灰前妻，需逆袭女主并改变悲惨命运，涉及系统辅助逆袭元素。

《快穿之炮灰不走剧情》

穿越者需在各个世界完成逆袭任务，打破原有剧情发展，主打系统流与权谋结合。

《快穿之炮灰升级指南》

通过完成任务提升属性值，最终改变炮灰命运的励志型作品。

二、古代炮灰小说

《古代炮灰的青云路（科举）》

科举考试中因身体虚弱成为炮灰的主角，需通过智慧与系统逆袭。

《穿为古代炮灰赘A》

现代玉器师穿越成古代赘婿，从欺软怕硬到反派角色蜕变。

《恶女从良》

重生后改过自新的炮灰女主，需在古代社会实现自我价值。

三、现代/职场炮灰小说

《她在男频修真小说当炮灰》

主角穿入男频修真世界成反派炮灰，附带沙雕系统辅助成长。

《炮灰女配》

穿越成被虐死的女配，需通过智慧与资源逆袭，涉及多男主互动。

《当社恐穿成网络渣攻后》

社恐少年穿越成网络渣攻，需在虚拟世界改变人设并收获爱情。

四、其他推荐作品

《穿成作精后我怼天怼地无所不能》：

炮灰男配逆袭打脸人渣，聚焦社会话题。

《和马赛克相亲相爱那些年》：老干部版受与炮灰攻的温暖互动。

《七零年代炮灰吃瓜日常》：穿越回七十年代，炮灰女主与时代共成长的故事。

以上推荐综合了不同题材的炮灰元素，可根据偏好选择快穿逆袭、古代成长或现代励志类作品。部分作品如《快穿之炮灰不走剧情》和《穿成男主炮灰前妻》因口碑较好，可作为重点阅读对象。