一、古典音乐类

《月光奏鸣曲》

- 贝多芬的经典之作，以柔和的旋律和渐弱音量著称，常被用于助眠。

《摇篮曲》

- 经典儿歌，如陈奕迅的《Baby Song》，全程钢琴伴奏，节奏舒缓，适合婴幼儿及成人。

《雪绒花》

- 奥地利民歌，简单优美的旋律能唤起宁静感，常被用作睡前背景音乐。

《梦中的婚礼》

- 挪威作曲家格里格的钢琴协奏曲乐章，氛围温馨宁静，适合营造睡前氛围。

二、自然声音类

雨滴声与流水声

- 纯粹的自然音效，能模拟雨夜或溪流环境，帮助屏蔽干扰。

海浪声与海风声

- 海洋相关的声音素材，具有舒缓镇静作用，适合沿海地区或海岛风格音乐爱好者。

三、现代创作类

《Weightless》

- 由Marconi Union创作，8分10秒的时长可降低焦虑感35%，被《Time》评为2011年全球50大发明之一。

《Thinking Out Loud》

- Ed Sheeran的浪漫歌曲，常被添加至助眠歌单，但其轻柔节奏更适合情绪安抚而非深度睡眠。

《Silvery Novo Amor》

- 美剧《天赋异禀》片尾曲，空灵梦幻的风格能快速沉浸，辅助放松身心。

四、其他推荐

神秘园的《Sleepsong》：

空灵女声与自然音效结合，帮助平复情绪。

新世纪音乐《Raindrops》/《Lakeside》：悠扬旋律营造宁静氛围。

提示：不同人对音乐类型偏好不同，可尝试多种曲目找到最适合自己的助眠音乐。若需深度睡眠辅助，建议搭配白噪音机或专业助眠应用。