一、经典冥想类

《Weightless》- Marconi Union

被公认为最能引导深度放松的曲目，适合冥想和呼吸练习。

《Ocean》- Audio Machine

以海浪般的旋律和宏大音效帮助集中注意力。

《Divine》- Ludovico Einaudi

充满神圣感的钢琴曲，营造宁静氛围。

《Breathe》- Angie Miller

温柔的旋律和歌词辅助呼吸调节。

《Om Shanti》- Deva Premal & Miten

传统印度音乐，适合冥想时的精神净化。

二、自然与氛围类

《Ra Ma Da Sa》- Snatam Kaur

昆达理尼瑜伽的标志性曲目，被誉为“天籁”般的沉浸式体验。

《Bathe in These Waters》- Donna De Lory

温柔低吟结合欢快段落，适合缓解情绪阴霾。

《Yemaya Assessu》- Anoushka Shankar

带有东方韵味的音乐，促进身心平衡。

《Spirit of Reiki》- Brian Eno

通过音乐引导能量流动，适合能量修复类瑜伽。

三、节奏与力量类

《Chillout》- Enigma 2

电子音乐风格，帮助进入放松且充满活力的练习状态。

《Buddha》- 庄严宏大的印度音乐，适合需要提升专注力的体式练习。

《Gauranga Karuna Koro》- 源自《Krishna Chaitanya Prabhu》

促进慈悲与智慧的冥想曲，适合灵性瑜伽。

四、辅助放松类

《Candle in the Dark》- Brian Eno

悠闲的钢琴曲，适合瑜伽休息术或深度放松。

《The River Flows in You》- Yiruma

轻柔的旋律帮助缓解肌肉紧张，适合拉伸类瑜伽。

建议根据瑜伽练习场景选择音乐类型：冥想时优先考虑《Weightless》或《Om Shanti》；力量训练搭配《Chillout》或《Buddha》；放松休息时可用《Candle in the Dark》或自然音效音乐。不同音乐风格可帮助调节呼吸、集中注意力或引导身心进入特定状态。